Όμορφα Μυστικά

Site, Ελλάδα | http://omorfamystika.gr/
Όμορφα Μυστικά
Καταχωρήθηκε στο myblogs.gr πριν από: 1 έτος 7 μήνες

Όλες οι αναρτήσεις από Όμορφα Μυστικά

Η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τη σωματική δραστηριότητα των παιδιών

Από τα χαράματα της Κυριακής θα κινούμαστε πια σύμφωνα με την χειμερινή ώρα, γυρίζοντας τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα πίσω.

Ετικέτες: 

Θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100;

Τότε φάτε αυτές τις τροφές:

Λαχανικά
Καταναλώνετε πέντε μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα, αν μπορείτε μάλιστα και περισσότερες, για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπαθειών, εγκεφαλικού και καρκίνου.

Γιαούρτι
Καταναλώνετε ημιάπαχο γιαούρτι καθημερινά. Είναι γεμάτο προβιοτικά, στα οποία έχει επικεντρωθεί η έρευνα σχετικά με τις ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού που ενδεχομένως διαθέτουν.

Τα λάθη της ανακύκλωσης: Τι δεν πρέπει να πετάμε στους μπλε κάδους

Οι μπλε κάδοι ανακύκλωσης συχνά χρησιμοποιούνται από τους πολίτες ως κανονικοί σκουπιδοτενεκέδες, μέσα στους οποίους βρίσκει κανείς τα πιο παράταιρα υλικά, φανερώνοντας την έλλειψη ενημέρωσης που διακατέχει μεγάλο μέρος του πληθυσμού.

Ποια υλικά όμως είναι αυτά που δεν ανακυκλώνονται στο σύστημα; Σύμφωνα με σχετικό δημοσίευμα της εφημερίδας Καθημερινή, στον μακρύ κατάλογο των υλικών που δημιουργούν προβλήματα στα Κέντρα Διαλογής Ανακυκλώσιμων Υλικών (ΚΔΑΥ) περιλαμβάνονται τα εξής:

Ετικέτες: 

Μήπως το facebook μειώνει τον αυτοέλεγχο σας;

Κι όμως, η σελίδα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να σας καταστρέφει τη βούληση. Δείτε πως να την επαναφέρετε.

Αν δυσκολεύεστε να αντισταθείτε σε ένα ζευγάρι μπότες, ίσως φταίει το προφίλ σας στο Facebook. Όταν περνάτε χρόνο σε σελίδες κοινωνικής δικτύωσης, μπορεί να μειωθεί ο αυτοέλεγχός σας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη στην επιθεώρηση Journal of Consumer Research.

Η κατάσταση: Προτιμάτε να παίξετε στο facebook από το να τελειώσετε τη δουλειά σας.

Πώς μας επηρεάζει η εποχή της γέννησής μας

Κατά καιρούς διάφοροι έχουν διατυπώσει θεωρίες σχετικά με το πώς η εποχή που έχουμε γεννηθεί μπορεί να επηρεάζει κάποια χαρακτηριστικά μας.

Πρόκειται για κάποιες λιγότερο ή περισσότερο σοβαρές και επιστημονικά αποδεδειγμένες θεωρίες. Εν τω μεταξύ έχουν γίνει επιστημονικές έρευνες που σχετίζουν την εποχή της γέννησής μας με πιθανά προβλήματα υγείας που μπορεί να μας απασχολήσουν (για παράδειγμα επειδή η έγκυος μητέρα μας εκτέθηκε λιγότερο ή περισσότερο στον ήλιο).

Ετικέτες: 

Τι πρόβλημα μπορεί να σας δημιουργήσει το στατικό ποδήλατο;

Αν έχετε στατικό ποδήλατο στο σπίτι ή κάνετε πολύ συχνά στο γυμναστήριο ίσως να νιώθετε πόνο στα γόνατα και την πύελο.

Επειδή δεν καταπονεί τόσο το σώμα, το στατικό ποδήλατο σπάνια στέλνει κόσμο στο ιατρείο. Ο βασικός κίνδυνος είναι ο τραυματισμός στο γόνατο – αυτό το είδος ποδηλασίας τριπλασιάζει τον κίνδυνο τραυματισμού στο σημείο αύτό, όπως διαπίστωσε μελέτη.

Ετικέτες: 

Φέρτε τα χρώματα της μόδας σπίτι σας

Αν φέτος το πράσινο θα είναι το χρώμα που θα λατρέψετε στα ρούχα σας, τότε γιατί να μην το υιοθετήσετε και στο σπίτι σας; Δείτε πως:

Ετικέτες: 

Γιατί δεν πρέπει να βάζετε τα νεογέννητα για ύπνο στον καναπέ

Οι καναπέδες είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα σημεία του σπιτιού για να κοιμηθεί ένα μωρό, προειδοποιούν αμερικανοί επιστήμονες.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τις περιπτώσεις 7.934 βρεφών, τα οποία πέθαναν στον ύπνο τους την οκταετία 2004-2012, διαπιστώνοντας πως το 12,9% κοιμόντουσαν σε καναπέ – και τα τρία τέταρτα από αυτά ήταν νεογέννητα!

Ετικέτες: 

Γιατί δεν πρέπει να λιμάρετε τα νύχια σας κάθε μέρα;

Λιμάροντας τα νύχια μας καθημερινά, πράγματι τα χέρια μας δείχνουν άψογα, αλλά το αποτέλεσμα σε βάθος χρόνου είναι αρνητικό για την υγεία των νυχιών, προειδοποιούν επιστήμονες.

Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, το καθημερινό μανικιούρ ή πεντικιούρ μπορεί να προκαλέσει μεταξύ άλλων γραμμώσεις και ραγίσματα στην επιφάνεια των νυχιών καθιστώντας τα επιρρεπή σε σπασίματα.

Ετικέτες: 

Ας βοηθήσουμε τη Μαρία με 4 ανήλικα που παλεύει μόνη της!

Η 28χρονη Μαρία Χονδρονικόλα του Νικολάου, χρειάζεται την βοήθειά μας καθώς μεγαλώνει μόνη της, τα τέσσερα παιδιά της. Βρίσκεται σε διάσταση με τον σύζυγό της , ενώ  μόλις πριν 40 ημέρες έφερε στον κόσμο  την νεογέννητη κορούλα της. Η νεαρή μητέρα αδυνατεί να εξασφαλίσει το γάλα του μωρού της, όπως επίσης  να καλύψει ανάγκες των μεγαλύτερων παιδιών της  που αφορούν σε ένδυση, φαγητό και σχολικά είδη. Το μεγαλύτερο της παιδί είναι αγόρι και είναι 10 ετών.

Ετικέτες: 

Τι δεν γνωρίζετε για τον ιό Έμπολα

Η επιδημία του ιού Έμπολα δεν αφορά πια μόνο τη Δυτική Αφρική, αφού σποδαρικά κρούσματά του εντοπίζονται τόσο σε ευρωπαϊκές χώρες, όσο και στις ΗΠΑ. Αν και οι ελληνικες υγειονομικές αρχές έχουν τεθεί σε πλήρη ετοιμότητα για την διαχείριση πιθανού κρούσματος, καλό είναι όλοι να γνωρίζουμε βασικές πληροφορίες για τον ιό που προκαλεί αιμορραγικό πυρετό.

Ετικέτες: 

Τι μας αδυνατίζει το πρωί;

Ένα πρωινό που περιλαμβάνει πολλές πρωτεΐνες – για παράδειγμα αυγά, τοστ κλπ. – αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, η οποία ρυθμίζει τη λαχτάρα μας για θερμιδογόνα γλυκά και αλμυρά φαγητά και επηρεάζει την όρεξή μας γενικότερα.

Έτσι, εξηγείται και το γιατί χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού όσοι δεν τρώνε πρωινό ώστε να νοιώσουν ικανοποιημένοι και κατ’ επέκταση, γιατί έχουν την τάση να παχαίνουν αφού απολαμβάνουν διάφορα σνακ αργότερα στη διάρκεια της μέρας.

Ετικέτες: 

Δείξτε 5 χρόνια νεότερη σε 5 λεπτά!

Επειδή ο χρόνος είναι πολύτιμος αυτά τα απλά τρικ θα σας βγάλουν ασπροπρόσωπη.

• Το look smoky eyes θα καλύψει τους μαύρους κύκλους σε χρόνο dt. Αρκεί να είναι βράδυ γιατί δείχνει υπερβολικό το πρωί.
• Οι τονισμένες βλεφαρίδες ανορθώνουν το βλέμμα στη στιγμή αφαιρώντας χρόνια. Χρησιμοποιήστε το ειδικό ψαλίδι για να τις γυρίσετε και απλώστε δυο γενναιόδωρες στρώσεις μάσκαρα για όγκο μόνο στις πάνω βλεφαρίδες.

Ετικέτες: 

Πόσα χρόνια μας κλέβουν οι κακές μας συνήθειες;

Μία νέα ιστοσελίδα www.treatment4addiction.com υπολογίζει – με βάση δεδομένα από αξιόπιστες πηγές – το κόστος που έχουμε από τους εθισμούς μας.

Έτσι: Το να καπνίζουμε ένα πακέτο 20 τσιγάρων την ημέρα μας κόβει 10 χρόνια από τη ζωή μας. Ενώ η ηλικία που πεθαίνει ένας καπνιστής εκτιμήθηκε ότι είναι τα 69.  4,6 ώρες από τη ζωή του χάνει ένας χρόνιος καπνιστής ενός πακέτου τσιγάρων την ημέρα.

Ετικέτες: 

Γιατί να προτιμήσετε τα κρύα μακαρόνια;

Την επόμενη φορά που θα σας περισσέψουν μακαρόνια μην τα κοιτάξετε με περιφρόνηση και προς θεού μην τα βάλετε στην άκρη, γιατί τα κρύα ζυμαρικά φαίνεται να κάνουν καλό στην υγεία μας.

Αυτό τουλάχιστον έδειξε ένα μικρό πείραμα που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του BBC, υπό την καθοδήγηση της δρ. Denise Robertson από το Πανεπιστήμιου του Surrey, το οποίο εστίαζε στους άπεπτους υδατάνθρακες, όπως είναι π.χ. οι φυτικές ίνες.

Ετικέτες: 

Περπάτημα: προστατευτείτε από τους τραυματισμούς

Το περπάτημα για αρκετά χιλιόμετρα θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε, αλλά αν δεν προσέξετε, μπορεί να τραυματιστείτε. Ακολουθούν τέσσερις τρόποι προστασίας από τους τραυματισμούς.

1 Φοντίστε τα πέλματά σας

Πριν ανέβετεστο διάδρομο ή πριν βγείτε στο δρόμο, επενδύστε σ’ ένα καλό ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο ή περπάτημα από κατάστημα αθλητικό ειδών. Πηγαίνετε για ψώνια μετά την άσκηση, όταν τα πόδια σας είναι κάπως πρησμένα, δοκιμάστε τα παπούτσια πριν τα αγοράσετε.

Ετικέτες: 

Κάντε αποτοξίνωση με τη Δίαιτα της Λεμονάδας

Η Δίαιτα της λεμονάδας έγινε δημοφιλής από τη Beyonce που ανακοίνωσε στην εκπομπή της Oprah Winfrey ότι έκανε δίαιτα με λεμόνι , πιπέρι καγιέν και σιρόπι σφενδάμου για 15 ημέρες και έχασε (9 κιλά) σε δύο εβδομάδες! Είναι  μια δίαιτα αποτοξίνωσης, όχι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Ως εκ τούτου, είναι πιθανό να ανακτήσετε τουλάχιστον το ήμισυ της απώλειας βάρους που χάσατε κατά τη διάρκεια της δίαιτας ξανά.

Τι μπορείτε να φάτε

Ετικέτες: 

Το γκρέιπφρουτ μας βοηθά να αδυνατίσουμε;

Έρευνα αποδεικνύει ότι αν πίνουμε γκρέιπφρουτ όταν καταναλώνουμε παχυντικά φαγητά μειώνεται κατά 1/5 το βάρος που θα πάρουμε.

Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι ο χυμός του γκρέιπφρουτ είναι ευεργετικός για την υγεία και ότι με τη βοήθειά του μπορούμε ακόμα και να ελέγξουμε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα χωρίς να έχουμε ανάγκη από φάρμακα. Έτσι, οι διαιτολόγοι συμβουλεύουν να το συμπεριλαμβάνουμε στην καθημερινή μας διατροφή.

Ετικέτες: 

Σελίδες

Διαφήμιση
Διαφήμιση

Διμοφιλή διαχρονικά από Όμορφα Μυστικά

Διαφήμιση